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面对感冒该怎么办 如何减少次数

发布日期:2017-02-14 / 浏览[]次

  感冒最为人们比较不在意的小病,会给人带来一些困扰,鼻子不通气堵塞,有时候擦鼻涕的卫生纸还满山堆。但是感冒几乎是不可避免的,几乎所有的一年中都会感冒一两次,那么怎样尽可能的感冒少一两次呢?

  一:人与人之间的传播

  要记得尽量避免与感冒病人的接触。当然自己也应在打喷嚏咳嗽的时候用手捂住,不要冲向其他人,防止病毒的传播。

  二:个人卫生

  勤洗手,手上可能会沾有其他病人的感冒病毒。房间要注意通风换气,保持空气流通,光线充分。勤换洗衣服,勤打扫房间。

  三:天气变化

  应时常关注天气预报,为明天的温度改变作出相应的变化。温度变低的时候一定记得要多添加衣物。通常感冒都是发生在换季的时候。

  四:私人物品

  牙刷是私人物品。要定期更换牙刷,每三个月一次,定期用开水烫也是不错的选择。牙刷极易在卫生间这种潮湿的地方沾染细菌,病从口入,可见牙刷替换也是十分重要的。

  五:运动

  坚持跑步,广播体操等运动,拥有一个强壮的体魄就可以提高自身的免疫力,不再容易让自己被细菌病毒入侵。

  六:合理用药

  感冒期间要尽可能多喝些热水,不要一开始就是用大量抗生素药片或直接输液,要先自己抵抗一段时间,当然如果病症一直不见好转也不要一直拖着,很可能转化为其他严重的疾病。

  七:精神

  不要太劳碌,注意休息,尽量不要熬夜,以防免疫力减弱。放松心情,不要焦虑,精神压力大,保持正确的健康的心态。

  八:食物

  多吃大葱,大蒜,有利于杀菌消毒。

  九:温度

  每天早晨用冷水洗脸,并用冷水清洗鼻孔,但注意不要太深,防止被呛到。每天晚上用热水泡脚十五分钟左右就能对预防感冒起到很大的作用了。

  做到上述几点,就可以尽可能的避免感冒了,是不是开心的要飞起。一定要注意个人卫生,懂得照顾自己啊!希望以后感冒能远离你我他,幸福健康每一天。

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